Kursangebot

Sportklettern Anfängerkurs für Kinder

Für Kinder von 6 bis 12 Jahre. Mit einfachen Übungen lernen Kinder rasch die wichtigsten Sicherungstechniken. Mit Spielen werden dann die Grundtechniken des Klettern vermittelt. Der Spaß an der Bewegung steht dabei im Vordergrund.
Preis: € 80,- Dauer: 4×1,5h
Teilnehmerzahl: min. 4 / max. 6
Voraussetzungen: Spaß an der Bewegung

Ausrüstung

  • Sportliche Bekleidung
  • 1 Sitzgurt
  • 1 Paar Kletterschuhe oder Hallenschuhe
  • 1 HMS-Schraubkarabiner
  • 1 Sicherungsgerät GriGri
  • 1 Liquidchalk oder Magnesia-Beutel

Außer den Kletterschuhen können alle Kletterartikel bei mir mit Voranmeldung kostenlos geliehen werden.

Sportklettern Klettertechnik und Spiele für Kinder

Für Kinder von 6 bis 12 Jahre, die bereits einen Anfängerkurs besucht haben und die wichtigsten Kletter- und Sicherungstechniken beherrschen. Durch Spiele werden Kinder sicherer beim Klettern und erlernen so weitere Bewegungsmuster und Klettertechniken. Die Verbesserung der Klettertechnik steht bei diesem Kurs im Vordergrund.
Preis: € 80,- Dauer: 4×1,5h
Teilnehmerzahl: min. 4 / max. 6
Voraussetzungen: Sportklettern Anfängerkurs

Ausrüstung

  • Sportliche Bekleidung
  • 1 Sitzgurt
  • 1 Paar Kletterschuhe
  • 1 HMS-Schraubkarabiner
  • 1 Sicherungsgerät GriGri
  • 1 Liquidchalk oder Magnesia-Beutel

Außer den Kletterschuhen können alle Kletterartikel bei mir mit Voranmeldung geliehen werden.

Sportklettern Einzeltraining für Kinder

Einzelunterricht für sportlich ambitionierte Kinder von 8 bis 12 Jahre. Je nach Vorkenntnissen wird individuell ein Programm zusammengestellt, das auf den Klettergrad des Kindes abgestimmt ist, um die Kletterleistung und das Kletterkönnen zu verbessern.
Preis: € 65,- Pro Stunde für 1 Kind (Jedes weitere Kind kostet € 5.- mehr)
Teilnehmerzahl: min. 1 / max. 4
Voraussetzungen: Vorstieg Klettern 5.Grad, fehlerfreies Sichern

Ausrüstung

  • Sportliche Bekleidung
  • 1 Sitzgurt
  • 1 Paar Kletterschuhe
  • 1 HMS-Schraubkarabiner
  • 1 Sicherungsgerät zB.: Tuber, Smart, GriGri, ClickUp
  • 1 Einfachseil pro 2 Teilnehmer
  • 1 Liquidchalk oder Magnesia-Beutel

Außer den Kletterschuhen können alle Kletterartikel bei mir mit Voranmeldung geliehen werden. Pro Artikel € 2,- pro Kurseinheit

Eltern Kind Sportkletterkurs mit Kindern von 6-12 Jahre

Mit einfachen Übungen lernen Eltern oder Großelter mit Ihren Kindern die wichtigsten Seil- und Sicherungstechniken und die richtige Handhabung der Kletterausrüstung. Mit Spielen werden dann die Grundtechniken des Kletterns vermittelt. Der Spaß an der Bewegung steht dabei im Vordergrund.

Preis: € 100,- Dauer: 4×1,5h
Teilnehmerzahl: min. 4 / max. 6 Erwachsene mit Ihren Kindern
Voraussetzungen: Spaß an der Bewegung

Ausrüstung

  • Sportliche Bekleidung
  • 1 Sitzgurt
  • 1 Paar Kletterschuhe oder Hallenschuhe
  • 1 HMS-Schraubkarabiner
  • 1 Sicherungsgerät GriGri
  • 1 Liquidchalk oder Magnesia-Beutel

Außer den Kletterschuhen können alle Kletterartikel bei mir mit Voranmeldung kostenlos geliehen werden.

Schnupperklettern

Für alle die es einmal probieren möchten. Es gibt eine kleine Einführung und es gibt eine Kostprobe Klettern ohne und mit Seil.

Sportklettern macht Spaß und ist für alle Altersgruppen geeignet. Bei den Sportkletterkursen lernen Sie alles: von der richtigen Sicherung bis zur perfekten Bewegungstechnik.

Preis: € 10,- Dauer: 1x1h
Teilnehmerzahl: min. 4 / max. 9
Voraussetzungen: Spaß an der Bewegung

Ausrüstung

  • Sportliche Bekleidung
  • 1 Paar Kletterschuhe oder Hallenschuhe
Sportklettern Anfängerkurs für Jugendliche und Erwachsene

Beim Anfängerkurs für Jugendliche ab 12 Jahre und Erwachsene steht das Erlernen der richtigen Seil- und Sicherungstechniken (TopRope) und die richtige Handhabung der Kletterausrüstung im Vordergrund. Außerdem werden Grundlagen der Klettertechnik und die Kletterregeln vermittelt.
Preis: € 100,- Dauer: 4x2h oder 2x4h
Teilnehmerzahl: min. 4 / max. 9
Voraussetzungen: Spaß an der Bewegung

Ausrüstung

  • Sportliche Bekleidung
  • 1 Sitzgurt
  • 1 Paar Kletterschuhe oder Hallenschuhe
  • 1 HMS-Schraubkarabiner
  • 1 Sicherungsgerät GriGri
  • 1 Einfachseil pro 2 Teilnehmer
  • 1 Liquidchalk oder Magnesia-Beutel

Außer den Kletterschuhen können alle Kletterartikel bei mir mit Voranmeldung kostenlos geliehen werden.

Sportklettern Fortgeschrittenenkurs für Jugendliche und Erwachsene

Im Kletterkurs für Fortgeschrittene wird das richtige sichern im Vorstieg erlernt. Dabei wird der Umgang mit unterschiedlichen Sicherungsgeräten geübt und die dafür benötigte Klettertechnik erlernt.
Preis: € 160,- Dauer: 5x2h oder 2x5h
Teilnehmerzahl: Min. 4/ Max. 8
Voraussetzungen: fehlerfreies TopRop Sichern

Ausrüstung

  • Sportliche Bekleidung
  • 1 Sitzgurt
  • 1 Paar Kletterschuhe oder Hallenschuhe
  • 1 HMS-Schraubkarabiner
  • 1 Sicherungsgerät zB.: Tuber, Smart, GriGri, ClickUp
  • 1 Einfachseil pro 2 Teilnehmer
  • 1 Liquidchalk oder Magnesia-Beutel

Außer den Kletterschuhen können alle Kletterartikel bei mir mit Voranmeldung geliehen werden.

Sportklettern Klettertechnik I für Jugendliche und Erwachsene

Erlernen von Grund- und Spezialtechniken des Kletterns und von Bewegungsmustern für überhängende Wände und Dächer wie das Eindrehen, Hooken, der Schulterzug, etc. Ziel ist es, durch das Erweitern des Bewegungsumfangs und der Bewegungsmuster effizienter zu klettern.
Preis: € 110,- Dauer: 4x2h oder 2x4h
Teilnehmerzahl: min. 4 / max. 8
Voraussetzungen: Vorstieg Klettern 5.Grad und fehlerfreies Sichern

Ausrüstung

  • Sportliche Bekleidung
  • 1 Sitzgurt
  • 1 Paar Kletterschuhe
  • 1 HMS-Schraubkarabiner
  • 1 Sicherungsgerät zB.: Tuber, Smart, GriGri, ClickUp
  • 1 Einfachseil pro 2 Teilnehmer
  • 1 Liquidchalk oder Magnesia-Beutel

Außer den Kletterschuhen können alle Kletterartikel bei mir mit Voranmeldung geliehen werden. Pro Artikel € 2,- pro Kurseinheit

Sportklettern Klettertechnik II für Jugendliche und Erwachsene

In diesem Kurs werden spezielle Techniken für die oberen Schwierigkeitsgrade gelernt. Außerdem: Taktik, Tempo, wie eine Route gelesen wird, mentale Vorbereitung und Verbesserung der Technik durch Videoanalyse.
Preis: € 110,- Dauer: 4x2h oder 2x4h
Teilnehmerzahl: min. 4 / max. 8
Voraussetzungen: Vorstieg Klettern 6.Grad und fehlerfreies Sichern

Ausrüstung

  • Sportliche Bekleidung
  • 1 Sitzgurt
  • 1 Paar Kletterschuhe
  • 1 HMS-Schraubkarabiner
  • 1 Sicherungsgerät zB.: Tuber, Smart, GriGri, ClickUp
  • 1 Einfachseil pro 2 Teilnehmer
  • 1 Liquidchalk oder Magnesia-Beutel

Außer den Kletterschuhen können alle Kletterartikel bei mir mit Voranmeldung geliehen werden. Pro Artikel € 2,- pro Kurseinheit

Von der Halle in den Klettergarten für Jugendliche und Erwachsene

Ein Kurs für alle Fortgeschrittenen, die von der Kletterhalle in den Klettergarten gehen wollen: Umlenken am Top, Einschätzen der Qualität der Absicherung, Abseilen, Seil- und Sicherungstechniken.
Preis: € 110,- Dauer: 4x2h oder 2x4h
Teilnehmerzahl: min. 4 / max. 8
Voraussetzungen: Vorstieg Klettern 5.Grad und fehlerfreies Sichern

Ausrüstung

  • Sportliche Bekleidung
  • 1 Sitzgurt
  • 1 Steinschlaghelm
  • 1 Paar Kletterschuhe
  • 1 Sicherungs und Abseilgerät: zB.: Tuber, Smart, GriGri, ClickUp
  • 2 HMS-Schraubkarabiner
  • 1 Kletterkarabiner (mit Schraubsicherung)
  • 1 Reepschnur 1,5 Meter lang, 5 oder 6 mm Ø
  • 1 Reepschnur 3 Meter lang, 5 oder 6 mm Ø
  • 1 Reepschnur 5 Meter lang, 5 oder 6 mm Ø
  • 1 Bandschlinge kurz (60 cm)
  • 1 Bandschlinge lang (120 cm)
  • 1 Einfachseil 60m pro 2 Teilnehmer
  • 6 Expressschlingen
  • 1 Liquidchalk oder Magnesia-Beutel

Außer den Kletterschuhen können alle Kletterartikel bei mir mit Voranmeldung geliehen werden. Pro Artikel € 2,- pro Kurseinheit

Plaisirklettern für Erwachsene

Ein Kurs für alle Fortgeschrittenen, die mehrseillängen in gut abgesicherten Routen Klettern wollen: Ausgleichsverankerung, Reihenverankerung, Sicherungspraxis, Klettertaktik, Abseilen, Klettertour planen und durchführen, Seilschaftsablauf
€ 285 für 2 Tage
Teilnehmerzahl: Min. 4 / Max. 6
Voraussetzungen: Vorstieg im Schwierigkeitsgrad 5, fehlerfreies Sichern
Exklusiv Anreise, Verpflegung, Unterkunft und Leihmaterial

Dieser Kurs wird in Zusammenarbeit mit einen staatl. Gepr. Bergführer durchgeführt!

Ausrüstung

 

  • 1 Sitzgurt
  • 1 Steinschlaghelm
  • 1 Paar Kletterschuhe
  • 1 Sicherungs und Abseilgerät: zB.: Tuber, Smart, GriGri, ClickUp
  • 2 HMS-Schraubkarabiner
  • 2 Kletterkarabiner (mit Schraubsicherung)
  • 1 Reepschnur 1,5 Meter lang, 5 oder 6 mm Ø
  • 1 Reepschnur 3 Meter lang, 5 oder 6 mm Ø
  • 1 Reepschnur 5 Meter lang, 5 oder 6 mm Ø
  • 1 Bandschlinge kurz (60 cm)
  • 1 Bandschlinge lang (120 cm)
  • 1 Einfachseil 60m pro 2 Teilnehmer
  • 5 Expressschlingen
  • 1 Magnesia-Beutel

Außer den Kletterschuhen können alle Kletterartikel auch bei mir bei Voranmeldung geliehen werden. Pro Artikel € 2.- komplett Set € 10.- pro Kurseinheit

Sportklettern Trainingslehre für Jugendliche und Erwachsene

Für ambitionierte, sportliche Kletterer, die ein regelmäßiges Training beginnen wollen. Etwas Theorie und viel Praxis.
Preis: € 110,- Dauer: 4x2h oder 2x4h
Teilnehmerzahl: min. 4 / max. 8
Voraussetzungen: Vorstieg Klettern 6.Grad und fehlerfreies Sichern

Ausrüstung

  • Sportliche Bekleidung
  • 1 Sitzgurt
  • 1 Paar Kletterschuhe
  • 1 HMS-Schraubkarabiner
  • 1 Sicherungsgerät zB.: Tuber, Smart, GriGri, ClickUp
  • 1 Einfachseil pro 2 Teilnehmer
  • 1 Liquidchalk oder Magnesia-Beutel

Außer den Kletterschuhen können alle Kletterartikel bei mir mit Voranmeldung geliehen werden. Pro Artikel € 2,- pro Kurseinheit

Sportklettern Einzeltraining für Jugendliche und Erwachsene

Einzelunterricht für 1 bis 2 Kletterer. Je nach Vorkenntnissen wird individuell ein Programm zusammengestellt, das auf den Klettergrad der Teilnehmer abgestimmt ist, um die Kletterleistung und das Kletterkönnen zu verbessern.
Preis: € 65.- Pro Stunde bei einem Kletterer bei zwei Personen € 70.- Pro Stunde
Teilnehmerzahl: min. 1 / max. 2
Voraussetzungen: Vorstieg Klettern 5.Grad, fehlerfreies Sichern

Ausrüstung

  • Sportliche Bekleidung
  • 1 Sitzgurt
  • 1 Paar Kletterschuhe
  • 1 HMS-Schraubkarabiner
  • 1 Sicherungsgerät zB.: Tuber, Smart, GriGri, ClickUp
  • 1 Einfachseil pro 2 Teilnehmer
  • 1 Liquidchalk oder Magnesia-Beutel

Außer den Kletterschuhen können alle Kletterartikel bei mir mit Voranmeldung geliehen werden. Pro Artikel € 2,- pro Kurseinheit

Sportklettern 50+

Sportklettern macht Spaß, fördert das Selbstvertrauen, hilft Stress abzubauen, stärkt die Muskulatur und macht fit. Die Kurse vermitteln alle wichtigen Seil-und Sicherungstechniken. Beim Sportklettern setzt sich jeder seinen eigenen Schwierigkeitsgrad. Im Vordergrund steht das Über-sich-selbst-Hinauswachsen. Für die Einstiegskurse sind keine Vorkenntnisse und keine besondere Fitness nötig. Für alle Altersgruppen geeignet.
Preis: € 110,- Dauer 4x2h
Teilnehmerzahl: min. 4 / max. 9
Voraussetzungen: Spaß an der Bewegung

Ausrüstung

  • Sportliche Bekleidung
  • 1 Sitzgurt
  • 1 Paar Kletterschuhe oder Hallenschuhe
  • 1 HMS-Schraubkarabiner
  • 1 Sicherungsgerät zB.: Tuber, Smart, GriGri, ClickUp
  • 1 Einfachseil pro 2 Teilnehmer
  • 1 Liquidchalk oder Magnesia-Beutel

Außer den Kletterschuhen können alle Kletterartikel bei mir mit Voranmeldung geliehen werden. Pro Artikel € 2,- pro Kurseinheit

Nordic Walking Grundkurs

Nordic Walking ist perfekt für Sportanfänger und Wiedereinsteiger um die Ausdauer zu steigern und Alltagsstress an der frischen Luft abzubauen.
Kosten: € 30,- Dauer: 1x2h
Teilnehmerzahl: min. 4 / max. 12
Voraussetzungen: Keine
Ausrüstung: Nordic Walking Stöcke und sportliche, der Witterung entsprechende Kleidung

Nordic Walking Intensivkurs

Für begeisterte Nordic Walker, die mehr aus ihrem Sport machen wollen und bei einem regelmäßigen Training neue Herausforderungen suchen. In diesem Kurs wird die klassische Technik durch neue Varianten zwei- und dreiphasiger Bewegungen ergänzt: Skigang, Skatingtechnik parallel und diagonal, Nordic Jogging und Sprunglauf.
Preis € 85,- Dauer: 3x2h
Teilnehmerzahl: min. 4 / max. 8
Voraussetzungen: Gute Fitness
Ausrüstung: Nordic Walking Stöcke und sportliche, der Witterung entsprechende Kleidung

Nordic Walking Technik-Check

Die Videoanalyse zeigt mögliche Fehler und Verbesserungsmöglichkeiten beim Nordic Walking.
Kosten: € 15,- Dauer: 1×0,5h
Teilnehmerzahl: Min. 4 / Max. 8
Voraussetzungen: Keine
Ausrüstung: Nordic Walking Stöcke und sportliche, der Witterung entsprechende Kleidung