Kursnummer: 202001-01
Sportklettern Klettertechnik und Spiele für Kinder
Für Kinder von 6 bis 12 Jahre, die bereits einen Anfängerkurs besucht haben und die wichtigsten Kletter- und Sicherungstechniken beherrschen. Durch Spiele werden Kinder sicherer beim Klettern und erlernen so weitere Bewegungsmuster und Klettertechniken. Die Verbesserung der Klettertechnik steht bei diesem Kurs im Vordergrund.
Preis: € 75,- Dauer: 4×1,5h
Teilnehmerzahl: min. 4 / max. 6
Voraussetzungen: Sportklettern Anfängerkurs
Ausrüstung
- Sportliche Bekleidung
- 1 Sitzgurt
- 1 Paar Kletterschuhe
- 1 HMS-Schraubkarabiner
- 1 Sicherungsgerät (GriGri)
- 1 Liquidchalk oder Magnesia-Beutel
Alle Kletterartikel können bei mir mit Voranmeldung geliehen werden.
Kursnummer: 202001-01
Sportklettern Eltern Kindkurs mit Kinder von 6-12 Jahren
Mit einfachen Übungen lernen Eltern oder Großelter mit Ihren Kindern die wichtigsten Seil- und Sicherungstechniken und die richtige Handhabung der Kletterausrüstung. Mit Spielen werden dann die Grundtechniken des Kletterns vermittelt. Der Spaß an der Bewegung steht dabei im Vordergrund.
Preis: € 85,- Dauer: 4×1,5h
Teilnehmerzahl: min. 4 / max. 6 Erwachsene mit Ihren Kindern
Voraussetzungen: Spaß an der Bewegung
Ausrüstung
- Sportliche Bekleidung
- 1 Sitzgurt
- 1 Paar Kletterschuhe oder Hallenschuhe
- 1 HMS-Schraubkarabiner
- 1 Sicherungsgerät GriGri
- 1 Einfachseil pro 2 Teilnehmer
- 1 Liquidchalk oder Magnesia-Beutel
Außer den Kletterschuhen können alle Kletterartikel bei mir mit Voranmeldung kostenlos geliehen werden.
Kursnummer: 19-2-26027
Sportklettern Anfängerkurs
Beim Anfängerkurs für Jugendliche ab 12 Jahre und Erwachsene steht das Erlernen der richtigen Seil- und Sicherungstechniken (TopRope) und die richtige Handhabung der Kletterausrüstung im Vordergrund. Außerdem werden Grundlagen der Klettertechnik und die Kletterregeln vermittelt.
Voraussetzungen: Spaß an der Bewegung
Ausrüstung
- Sportliche Bekleidung
- 1 Sitzgurt
- 1 Paar Kletterschuhe oder Hallenschuhe
- 1 HMS-Schraubkarabiner
- 1 Sicherungsgerät (GriGri)
- 1 Einfachseil pro 2 Teilnehmer
- 1 Liquidchalk oder Magnesia-Beutel
Außer den Kletterschuhen können alle Kletterartikel bei mir mit Voranmeldung kostenlos geliehen werden.
Kursnummer: 202001-01
Sportklettern Klettertechnik und Spiele für Kinder
Für Kinder von 6 bis 12 Jahre, die bereits einen Anfängerkurs besucht haben und die wichtigsten Kletter- und Sicherungstechniken beherrschen. Durch Spiele werden Kinder sicherer beim Klettern und erlernen so weitere Bewegungsmuster und Klettertechniken. Die Verbesserung der Klettertechnik steht bei diesem Kurs im Vordergrund.
Preis: € 75,- Dauer: 4×1,5h
Teilnehmerzahl: min. 4 / max. 6
Voraussetzungen: Sportklettern Anfängerkurs
Ausrüstung
- Sportliche Bekleidung
- 1 Sitzgurt
- 1 Paar Kletterschuhe
- 1 HMS-Schraubkarabiner
- 1 Sicherungsgerät (GriGri)
- 1 Liquidchalk oder Magnesia-Beutel
Alle Kletterartikel können bei mir mit Voranmeldung geliehen werden.
Sportklettern Klettertechnik und Spiele für Kinder
Für Kinder von 6 bis 12 Jahre, die bereits einen Anfängerkurs besucht haben und die wichtigsten Kletter- und Sicherungstechniken beherrschen. Durch Spiele werden Kinder sicherer beim Klettern und erlernen so weitere Bewegungsmuster und Klettertechniken. Die Verbesserung der Klettertechnik steht bei diesem Kurs im Vordergrund.
Preis: € 52,- für OEAV Mitglieder
Preis: € 72,-
Dauer: 4×1,5h
Teilnehmerzahl: min. 4 / max. 6
Voraussetzungen: Sportklettern Anfängerkurs
Ausrüstung
- Sportliche Bekleidung
- 1 Sitzgurt
- 1 Paar Kletterschuhe oder Hallenschuhe
- 1 HMS-Schraubkarabiner
- 1 Sicherungsgerät zB.: Tuber, Smart, GriGri, ClickUp
- 1 Einfachseil pro 2 Teilnehmer
- 1 Liquidchalk oder Magnesia-Beutel
Außer den Kletterschuhen können alle Kletterartikel bei mir mit Voranmeldung kostenlos geliehen werden.
Sportklettern Klettertechnik und Spiele für Kinder
Für Kinder von 6 bis 12 Jahre, die bereits einen Anfängerkurs besucht haben und die wichtigsten Kletter- und Sicherungstechniken beherrschen. Durch Spiele werden Kinder sicherer beim Klettern und erlernen so weitere Bewegungsmuster und Klettertechniken. Die Verbesserung der Klettertechnik steht bei diesem Kurs im Vordergrund.
Preis: € 52,- für OEAV Mitglieder
Preis: € 72,-
Dauer: 4×1,5h
Teilnehmerzahl: min. 4 / max. 6
Voraussetzungen: Sportklettern Anfängerkurs
Ausrüstung
- Sportliche Bekleidung
- 1 Sitzgurt
- 1 Paar Kletterschuhe oder Hallenschuhe
- 1 HMS-Schraubkarabiner
- 1 Sicherungsgerät zB.: Tuber, Smart, GriGri, ClickUp
- 1 Einfachseil pro 2 Teilnehmer
- 1 Liquidchalk oder Magnesia-Beutel
Außer den Kletterschuhen können alle Kletterartikel bei mir mit Voranmeldung kostenlos geliehen werden.
Sportklettern Klettertechnik und Spiele für Kinder
Für Kinder von 6 bis 12 Jahre, die bereits einen Anfängerkurs besucht haben und die wichtigsten Kletter- und Sicherungstechniken beherrschen. Durch Spiele werden Kinder sicherer beim Klettern und erlernen so weitere Bewegungsmuster und Klettertechniken. Die Verbesserung der Klettertechnik steht bei diesem Kurs im Vordergrund.
Preis: € 52,- für OEAV Mitglieder
Preis: € 72,-
Dauer: 4×1,5h
Teilnehmerzahl: min. 4 / max. 6
Voraussetzungen: Sportklettern Anfängerkurs
Ausrüstung
- Sportliche Bekleidung
- 1 Sitzgurt
- 1 Paar Kletterschuhe oder Hallenschuhe
- 1 HMS-Schraubkarabiner
- 1 Sicherungsgerät zB.: Tuber, Smart, GriGri, ClickUp
- 1 Einfachseil pro 2 Teilnehmer
- 1 Liquidchalk oder Magnesia-Beutel
Außer den Kletterschuhen können alle Kletterartikel bei mir mit Voranmeldung kostenlos geliehen werden.
Sportklettern Klettertechnik und Spiele für Kinder
Für Kinder von 6 bis 12 Jahre, die bereits einen Anfängerkurs besucht haben und die wichtigsten Kletter- und Sicherungstechniken beherrschen. Durch Spiele werden Kinder sicherer beim Klettern und erlernen so weitere Bewegungsmuster und Klettertechniken. Die Verbesserung der Klettertechnik steht bei diesem Kurs im Vordergrund.
Preis: € 52,- für OEAV Mitglieder
Preis: € 72,-
Dauer: 4×1,5h
Teilnehmerzahl: min. 4 / max. 6
Voraussetzungen: Sportklettern Anfängerkurs
Ausrüstung
- Sportliche Bekleidung
- 1 Sitzgurt
- 1 Paar Kletterschuhe oder Hallenschuhe
- 1 HMS-Schraubkarabiner
- 1 Sicherungsgerät zB.: Tuber, Smart, GriGri, ClickUp
- 1 Einfachseil pro 2 Teilnehmer
- 1 Liquidchalk oder Magnesia-Beutel
Außer den Kletterschuhen können alle Kletterartikel bei mir mit Voranmeldung kostenlos geliehen werden.
„Yoga für Kletterer“-Workshop mit Danique van Oosterhout
Klettern, das heißt: stundenlang in der Wand zu hängen, der Muskulatur Unmögliches zuzumuten, seinen Fingern keine Auszeit zu gönnen & die Psyche zu strapazieren – das schreit nach einem Ausgleich wie z.B. Yoga!
Yoga ist mehr als nur Stretching nach dem Klettern. Yoga kann sehr unterschiedlich aussehen. In diesen Workshop geht’s darum:
- den Körper besser wahrzunehmen
- dadurch mit mehr Leichtigkeit und weniger Kraftverlust zu klettern
- sich schneller zu regenerieren
- Verletzungen vorbeugen
- Durchhaltevermögen und mentale Stärke erhöhen
Für dieser Workshop musst du nicht zwingend Yoga-Erfahrung haben oder beweglich sein. Alle (Hobby) Kletterer sind ganz herzlich willkommen!
Das Workshop Programm:
- Teil I – Aufwärmen, Kraft & Körperspannung
- Du erfährst, welche Übungen du zum Aufwärmen machen kannst, um mit mehr Energie und Leichtigkeit zu klettern.
- Teil II – Dehnübungen fürs Klettern
- Für Beweglichkeit und Regeneration, Entspannung und Mobilität.
Energieausgleich:
€ 25,- oder € 15,- für Alpenverein-Mitglieder (bitte deine gültige AV Karte am 18.4. mitbringen)
Sportklettern Anfängerkurs für Kinder
Für Kinder von 6 bis 12 Jahre. Mit einfachen Übungen lernen Kinder rasch die wichtigsten Sicherungstechniken. Mit Spielen werden dann die Grundtechniken des Klettern vermittelt. Der Spaß an der Bewegung steht dabei im Vordergrund.
Preis: € 55,- für OEAV Mitglieder
Preis: € 75,-
Dauer: 4×1,5h
Teilnehmerzahl: min. 4 / max. 6
Voraussetzungen: Spaß an der Bewegung
Ausrüstung
- Sportliche Bekleidung
- 1 Sitzgurt
- 1 Paar Kletterschuhe oder Hallenschuhe
- 1 HMS-Schraubkarabiner
- 1 Sicherungsgerät zB.: Tuber, Smart, GriGri, ClickUp
- 1 Einfachseil pro 2 Teilnehmer
- 1 Liquidchalk oder Magnesia-Beutel
Alle Kletterartikel können mit Voranmeldung kostenlos geliehen werden.